叶 かなえJサーキットトレーニング

 筋力運動と有酸素運動を取り入れた30分フィットネス

8種類の筋力運動用マシンと同数の有酸素運動ステーションが交互にサーキット状に配置され、30秒ごとに移動します。
運動内容にこだわり、さまざまなバリエーションを取り入れ、楽しく飽きずに効果を出す。これがJサーキットのサーキットエクササイズです。 スポーツ科学で実証済みの有酸素運動と筋力運動を交互に行い、その相乗効果により簡単に効果を得られる事で話題のサーキットトレーニングです。

有酸素運動

筋力運動とあわせて行うことにより、短時間で効率よく脂肪を燃焼します。全身の血液循環を促進し、肩こり・冷え性・便秘などの不快な症状を改善。アンチエイジングにも効果を発揮します。心肺機能の向上につながります。

筋力運動

可動域を大きく使うことができるので、より一層効果的な筋力運動となり、さらに血行が良くなります。一周で身体の主要筋肉をほぼ鍛えられるので、バランスよく引き締まった体型にシェイプアップできます。

バリエーション

特に自分が鍛えたい部分、シェイプアップしたい部分のエクササイズができます。有酸素運動・筋力運動に加えて自重運動を加えることで、よりパーフェクトなエクササイズになります。

 かなえ Jサーキットの油圧式マシンと効果

日本人女性の体型・体力に合わせて作られた日本製マシン。体にジャストフィットしたマシンを使うことで、より効果的な筋力運動ができます。
ゆっくり動かせば軽く、早く動かすほど重くなるのが特徴。体力のない方も、体力に自信がある方も、それぞれが発揮した力の分だけの重さになりますので、どんな方でも使うことができ、効果があります。

レッグプレス

太ももとヒップを引き締めてすらりとした脚線美を。

ショルダープレス

肩と背中の凝りをとり後姿をすっきりさせます。

アブバック

おなか周りと背中をシェイプアップして、体型の悩みもすっきり解消しましょう。

レッグカール

太ももとヒップを引き締めバランスの良い脚線美を。太ももを強化すると膝の負担が和らぎます。

チェストプレス

肩と背中の凝りをとり、後姿をすっきりさせます。バストアップに効き目があります。

コンパス

ヒップアップと太ももの引き締めに効果抜群。股関節の硬い方にお勧めのストレッチ運動です。

ツイスター

ウエストのサイズダウンに効果抜群。

スクワット

太もも、ヒップを引き締め、ヒップアップして、より魅力的な女性に。

 かなえJサーキット 無料体験

1.まずはスタジオにお電話でご予約

無料体験は随時承っております。
無料体験申込書フォームまたはお電話でご予約ください。

2.当日の持ち物は…

実際軽くエクササイズをして頂きますので、運動しやすい服装、上履き、タオル、お水をお持ちください。
※デニム生地や色落ちする可能性のある衣服は、マシンに色移りしますのでご遠慮ください。

3.カウンセリング・計測

着替えのあと、簡単なカウンセリングと計測をしていただきます。
疑問点や質問など気軽にスタッフにお申し出ください。

4.エクササイズスタート!

全てのマシンを体験していただけます。
スタッフが一台ずつ丁寧にご説明させて頂きますので、安心して体験していただけます。

5.ストレッチ

エクササイズをした後は、ゆっくりストレッチで体を整えます。
ストレッチのやり方も、スタッフがサポート致しますのでご安心ください。

6.アンケート

簡単なアンケートをお願いしております。
ここまでの所要時間は約1時間です。

 ご入会について

ご入会手続きの流れ

申込書記入

申込書や口座振替依頼書等の各種書類を記入して頂きます。
口座振替依頼書の記入には、銀行印と口座番号が必要となります。
来店時にお持ち頂くとスムーズに進めることができます。

入会金、会費2ヶ月分入金

ご入会時には、現金にて入会金、会費2ヶ月分を入金して頂きます。
ご入金後は、会員証を発行致します。

スタート

次回から会員としてスタートする事ができます。
来店時の受付の方法は、会員証発行後にご説明致します。

入会時に掛かる費用

当サーキットは前金制になります。
入会時に掛かる費用は次の通りとなります。
(入会金)+(入会月利用料)+(翌月利用料)

※初回のみ現金でのお支払いとなります。次回からは口座引落でのお支払いとなります。
※入会金はキャンペーンを行っている時がありますので、詳しくはスタッフにお問合せ下さい。
※1ヶ月何回でも利用できます。
※利用回数の有無に関わらず1ヶ月の会費は頂戴致します。
※定休日:日曜日・祝日

 【入会金】(税込表示)

入会金

¥5,400

 【利用料金】(税込表示)

※各割引料金には条件がありますので詳しくはスタッフまでお尋ねください。

女性

¥4,860

男性

¥3,780

家族割

¥8,100

高校生

¥1,620

利用時間

曜日/時間帯 10:00-12:30 14:00-19:00 10:00-13:30
受付終了時間 11:50 18:40 13:10
月曜日

女性

女性

火曜日

女性

女性・男性

水曜日

女性

女性

木曜日

女性

女性・男性

金曜日

女性

女性

土曜日

女性・男性